冷えるとどうなるの？

脳幹を調整し、免疫力・自律神経を整える大阪堺市/整体院エール 木村です

こんにちは！

冷え性

近年、お年寄りや女性に限らず、成人男性、子供さんでも寒がりな方が多いような気が致します。

基礎体温は50年前と比べて平均0.7度下がっているようです。
もし、体温が1度下がってしまうと・・・

• 免疫力は37％低下･･･風邪や様々な病気にかかりやすい
• 基礎代謝が12％低下・・・1日200～500kcal代謝の低下し、1ヶ月で体重1～2kgアップ
• 体内酵素の働きが50％低下・・・栄養の消化だけでなく、エネルギー生産力も低下
• ガン細胞が好む体温・・・特に35度前後を最も好む　ちなみに39.3度以上で死滅

あと、そうそう！

甘い物好きな方、要注意ですよ^^;
砂糖は血液粘土を高め、血行不良により冷えを生じます。

摂り過ぎかな？と心当たりがある方は控えることに努めていきましょう！

冷え性は未病ではありますが、大病への第一段階かもしれません。
病は未病のうちに治す事が得策だと思われます。

冷えを改善させるキーワードは

呼吸、運動、食生活、冷暖房、ストレス

ですからね^^

呼吸が浅いことにより、血中酸素の低下（酸素は脂肪燃焼には不可欠）

運動不足により、血液循環の低下＆筋肉の減少（筋肉は熱を発生させる）

食生活の乱れにより、代謝酵素の生産力down（特に砂糖は酵素生成には不可避な体内ミネラルを減少させる）

快適すぎる環境（冷暖房）により、冷えに対する適応能力を低下させる

ストレスにより、交感神経優位→血管収縮→血行不良→冷え症となる