足の形に冷え症が関与？

脳幹を整えて自律神経＆女性ホルモンのバランスを整える大阪堺市/整体院エール木村です。

こんにちは！^^

足の形と冷え

ずいぶんと過ごしやすくなってきましたね。
朝晩なんかは、むしろ寒いくらいでしょうか？

冷えやすい人にとって、これからの季節は嫌になりますね(> <)

ところで、「足が冷える」ことに関して、
足の形が大きく関与していることをご存じでしょうか？

足は56個の骨から形成されます（片足28個）。
骨の合計がだいたい200個くらいですから、1/4が足の骨ということになります。

また体の中の筋肉の70％が足にあります。
ここの筋肉の働きによって、血液を心臓へとスムーズに押し上げてくれるのです。

これは皆さんもよくご存じのことと思われます。

足の裏の内側には、土踏まずという凹みがあります　。
これが内側縦アーチです。

足先を正面から見た時、母趾や小指よりも第2，3指あたりが上に盛り上がっている。
これを横アーチと呼びます。（＊アーチがつぶれている人は盛り上がっていません）

このアーチ構造には、歩いたとき、走ったとき、飛び上がったときなどに
衝撃をアーチによって吸収して負担を軽くする働きがあります（図1）。
アーチに弾力性を持たせるために、足底腱膜というとても強い線維の束が存在し、
この足底腱膜が衝撃を吸収する役割りを担っています。

また、WINDLESS機構という巻き上げる働きもします（図2）。
歩行するときに踏み出すとき、その踏み返しの動作に働いています。
歩いたり走ったりできるのは、このWINDLESS機構の働きによるものなのです。

ゆえに、
この働きによってアーチが上下し、重力で下に滞りがちな血液を心臓に送ってくれる訳なんです。

足先が冷たい方、足は56個の骨から形成されます（片足28個）ため、足の関節を個々にしっかり動かしてみてはいかがでしょうか？

凸凹道を裸足で歩く、足つぼマッサージなどがおすすめです。

「痛いのムリ！」という方は、ぜひ、当院の骨格調整を受けてくださいませ（笑）