心臓をバクバクさせるメリット

脳幹を調整し、免疫力・自律神経を整える大阪堺市/整体院エール 木村です

こんにちは！

心拍数を上げれば、ストレス発散になる！

心臓をバクバクさせることは、ストレスから体を守るための最善な方法です。

これは科学的にも、証明されているデータなんですよ。

体を動かすと、だんだん気分良くなりませんか？

例えば掃除。

やる前は面倒でも、やり出すと「ここも！あそこも！！」となりませんか？

人の精神面と肉体面は、必ずリンクしています。

だから、心拍数を上げてやれば、

脳は「あれ、今、私は活動中！？　ってことは…、私、元気かも？」と錯覚をおこし

自然と気持ちも向上してくるんですね。

体のメカニズム上、そうなっています。

子どもがテンション高いのは、常に動き回っているからだと思います。 

ジェットコースターが好きな人も、大きな声で歌を唄うのも、

ケンカや涙することだって、心拍数を上げているのです。

心拍数UP　＝　動物的に生きる　＝　感情の開放

です。

特に人は、大脳皮質の発達により「理性」で生きています。

協調、我慢、恥じらい・・・　これら全て「理性」です。

動物や子どもは、そんなことできません（笑）

そうです。

動物的に生きることで、彼らはストレスを溜めないんですね。

 

そう思うと、動物園の動物は可哀想です。。。

運動できない　＝　心拍数も上げられない

前、動物園に言った時のことです。

若い青年が、のそりのそりと虚ろな目をして同じ動きを反復している虎を見て、

彼女にこう言っていました。

彼　「あの動き、今、獲物を狙ってるんやで」

彼女「うそぉ！恐いわぁ」

・・・

全く、違います！

虚ろな目をして、同じ動きを反復するのは鬱の症状です。。。

動物と違い、私たちは自由に動けます。

でも、鬱の方、年々増えています（＞＜）

「理性」で生き過ぎてはいませんか？

時には心臓バクバクさせるくらい、

泣いたり、笑ったり、大声出したりと、

動物的な行動、意識してみて下さいな（＾０＾）/

心のわだかまりもスッキリしますから^^